若さの秘訣は背骨の柔軟性!

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

今日はピラティスのお話です。

 

同じ年齢でも若々しく見える人と老けて見える人。
この違いはどこから来るのでしょう。

 

大きく影響するのが「背骨の柔軟性」です。

 

ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。
「あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳を取っている。あなたが60歳でも背骨が柔らかければまだ若い。」

 

小さな骨が連なって緩やかなS字のカーブを描いている背骨。

 

その背骨は、バネのように柔軟性があれば身体が受ける衝撃を吸収してくれるのですが、
硬くなってしまうと、衝撃を吸収する力が弱まり各関節(首,肩,肘,膝,腰など)に
何10キロ、何100キロという負荷がかかり様々な痛みが発生してきます。

 

ピラティスを続けていると、各関節に負担をかけることなく背骨が柔軟になり
しなやかで若々しい身体に変わっていきます。

 

かつて、ある施設で前屈測定器の柔軟年齢をチェックしてもらったら
「わー28歳ですよー!!!!」と驚かれて有頂天になったわたしです(笑)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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