マシン使い楽しく自在 (^o^)

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

ピラティスのお客様がメールで
「今日の読売新聞にピラティスの記事が載っています!」と教えてくださいました。

 

早速、コンビニで購入!

 

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記事には、ピラティスの専門器具を使ったマシンピラティスは
ジムにあるような重さを増して負荷をかけるだけでなく
動きを補助したり体に負荷をかけたりして、体のクセを抑え、
適切な動かし方に導くことが目的です。とあります。

 

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一人ひとりに合ったエクササイズで、人が本来持っている身体の機能を引き出したり、
体の隅々まで意識を向けることにより効率的に動かせるようになって、丈夫な体になります。

 

良いことずくしのピラティス(^o^)

 

ピラティスはケガ予防にもなるので
医療従事者の間で介護現場での指導に注目が集まっています。

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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お仕事の七つ道具

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

今日は、わたしがお仕事で必需品の七つ(七組)の道具のご紹介です!

 

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60分のピラティスセッションにおいて、いずれかを組み合わせて使う時もあれば
全て使うときもあります。正確に言えば、あと三つ程あるのですが主な七つです。

 

日々変化していくお客様の身体にとって、どれを使えば、
よりニュートラルな身体に近づくことができて喜んでいただけるのか。

 

考えながらセッションを組み立てていくのが楽しいのです♬*。

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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【CLOSE】月曜日・火曜日

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冷え込んだ朝

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

今朝6:00の小淵沢は冷え込んで…気温は、たったの2℃ (゜ロ゜;

 

八ヶ岳や南アルプスには初雪で白く雪化粧していました。

 

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玄関先で寄せ植えの写真を撮っていたら
星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳に宿泊というマダム4人組から

 

「わあ~❤可愛い~ステキな庭ですね~✨」

 

と声を掛けられてテンションが上がりました (単純)

 

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寒くなっても早朝8:30スタートのセッションお受けしています♬*

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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ピラティスインストラクターに興味がある方へ。

わたしがインストラクター資格を取得するまでの経験談をブログに記述しました。インストラクター資格に興味があるけれど不安のある人がいらしたら、ぜひ、読んでみてくださいね(*^_^*) http://hiroko-pilates.com/2017/10/23/dialy-38/

不安だらけだった10年前。。

 

今日は長文なので興味のない人はスルーしてください(*^_^*)

 

インストラクター資格に興味があるけれど、
不安があって躊躇している人がいらしたら、わたしの経験談が励みになれば嬉しいです。

 

わたしはちょうど10年前の2007年にピラティスに出会いました。

 

当時は、3人の子供の育児と公職に就く夫を支える専業主婦でした。

 

子供が成長して手が離れた頃、夫から仕事をするように勧められ、
当時、実家の母から習っていたヨガのインストラクターをしようと考えていたとき
素晴らしいメソッド「ピラティス」が日本に上陸したからインストラクターに挑戦してみないかと
知人の理学療法士に勧められて受講を決意しました。

 

いざ受講してみると、ピラティスはヨガと同じだと安易に考えていたわたしは、
機能解剖学に基づいた本格的なメソッドを目の当たりにして、頭と身体は混乱して働かないし
それまで運動指導の経験もなかったので不安だらけの養成コースでした。

 

しかし!家を留守にしてまでも応援してくれている家族を裏切るわけにはいきません。

 

わたしが弱音を吐いたときに、当時19歳だった長女が放った一言
「お母さん!簡単に諦めるの?!わたしが弟たちを面倒みていた一週間はどうなるの”(-“”-)”」
と激を入れられたことは衝撃的でした。

 

また、落ち込んでいたとき一緒に受講した養成コース仲間は、わたしを元気づけて励ましてくれました。
そして、8日間の養成コースを終えて自宅に戻ってからはテキストから片時も目を離さず
必死に勉強しました。学生の頃よりもずっと(笑)

 

半年後の試験では、頑張った努力が実って合格。
合格したときの嬉しさと達成感は、今でも忘れられません。
そして、大きな大きな自分の自信に繋がりました。

 

それから10年間、地道にピラティスを指導し続けて、今に至ります。

 

決意して物事を始めるのには大変なエネルギーを使います。
でも、あきらめてしまったら一度きりの人生、もったいないです。

 

もし迷っている方がいらしたら、思い切って一歩を踏み出してみて欲しいです。
人生が、より豊かで充実したものになるはずです✨

 

わたしも全力でサポートいたします。

 

ぜひ、一緒にピラティス道を学びましょう(^^)/

 

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身長が半年で1cm伸びました!

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

スタジオで最年少17歳 (高校2年生)のお客様!

 

ピラティスを始めて4ヶ月経って半年ぶりに
身長を計ったら1cm伸びていたんですって(^^)/

 

多忙な環境の中で続けていくことは大変だけれど
わたしとピラティス効果を信じてくれて嬉しいです。
オトナピラティスの方々も同様…です♡

 

“継続は力なり” ですね✨

 

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●ジュニアピラティス (本格的な専門マシン使用)
(10歳~18歳)は 60分/4,000円です。

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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あったかい~♡(*´ω`*)

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

今日は朝から雨模様。
小淵沢の最高気温はひとケタかもしれない…
ということで、今年初めて巻きストーブを点火しました🔥

 

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あったかい~♡(*´ω`*)

 

薪ストーブのぬくもりに包まれながら
ピラティスするのは最高です♪

 

ちょっぴり眠くなるけど。。

 
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うろこ雲、大きい!

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

久しぶりに朝から快晴の八ヶ岳です。
ゴミ捨てをかねてフラッと外に出てみました。

 
早朝6;30
南側から望む八ヶ岳

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スタジオまで車で帰る途中
東の空に大きな、うろこ(いわし)雲ー!

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もう明日にはお天気下り坂みたいですね。
台風も接近中だし…荒れた週末になりそうです。

 

明日の最高気温は13℃予報の小淵沢(._.)

 

いよいよ薪ストーブ点火かな🔥

 

風邪など引かぬようお気をつけくださいね!

 

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馬は正直で賢い…。

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

ピラティスを始めてから体幹と左右の筋バランスが整って
馬術のエンデュランス競技会にエントリーされました(^^)/

 

満面の笑顔で話してくださったJさん♡

 

馬術競技歴9年。名古屋と小淵沢を行き来して
馬術のトレーニングに励んでいてもなかなか上達しません。

 

指導を受ける先生から
「馬に乗れば体幹が鍛えられるなんて嘘。体幹を鍛えてから馬術をしなさい。」
と注意され、ピラティスすることを決意!

 

名古屋から定期的に馬のまち小淵沢に通って馬術とピラティスを頑張っています。

 

今まで、Jさんが乗ると首を横に振りながら嫌そうに歩いていたお馬さんが
ピラティスのあとに乗ると首を振らずに真っすぐ安定して歩くようになったというのだから
馬って正直!そして賢いんですねー!!

 

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気の合う仲間とグループレッスン♪

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

当スタジオでは気の合う仲間や友人と時間を合わせて
3名~5名でマットグループレッスンをお受けしています。

 

写真のようなピラティス小道具を用いてストレッチ効果を高めたり
筋バランスを整えたり出来るのは、少人数の特権ですね!

 

お友達と一緒にピラティスを始めませんか?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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