新たな365日が始まる🌠

 

夏の終わりに…本日、また一つ歳を重ねました。

 

新しい一年は、ありのままに、心のままに
あきらめずに真っ直ぐ夢に向かって進みます。

 

願いを乗せて飛んで行く先には
豊かで輝かしい未来が待っています。

 

☆………………
 

人生は紙飛行機
願い乗せて飛んで行くよ
風の中を力の限り
ただ進むだけ
その距離を競うより
どう飛んだかどこを飛んだのか
それが一番大切なんだ
さあ、心のままに
365日
 

☆………………

 

今の自分にヒットしている詩です。

 

いつもブログに訪問してくださる皆様、ありがとうございます♡

 

yamadahiroko-32

 

薔薇の夏剪定をしていただきました(*^.^*)

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

ヒロコピラティススタジオの薔薇は四季咲きの薔薇たち。
秋に元気良く咲かせるために、明野町のバラ庭師、篠原 直美さんに
薔薇の剪定をお願いしました。

 

小まめに薔薇の花がら取りはしていたけれど
脇から伸びた元気のいい枝の扱い方が分からず…
そのまま薔薇を咲かせていたら、来年のためには
シュートした枝は潔く切った方がいいみたいでした。

 

そして剪定したあとには…
たっくさんの薔薇の花!(≧▽≦)ノ

 

もうすぐ誕生日♬*。
お祝い花束をいただいたようで嬉しいです。

 

さっそくスタジオに飾りました~♡
 

s_DSC_3435

 

小瓶に入れてキッチンの窓辺にも並べてみましたよ(*´▽`*)
 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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秋の風が吹き始めました♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

日中の日射しは強くても朝晩の風に
秋を感じる八ヶ岳は小淵沢です。
早朝ウォーキングでも秋を見つけました。

 

リンゴの木も少しずつ紅葉してきました。

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小淵沢のアカマツ並木を歩きのが好きです。

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馬術競技場の厩舎横のモミジも少しずつ紅葉。

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コスモスを見ると秋ね~♬

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白いコスモスには品がある。

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ヒロコピラティススタジオを斜め角度から。

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ジニアの寄せ植えが元気元気♪

s_DSC_3420

 

そろそろ夏の疲れが出てくる頃ですね。

 

ピラティスで身体の疲れを癒してエネルギーチャージをしませんか?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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友人がブログに書いてくれたピラティス体験の感想♡

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

8/21~8/22まで一泊泊りで、昨年、経営塾を一緒に学んだ同期の友人2人が
葉山と埼玉から八ヶ岳に遊びに来てくれました。

 

葉山の友人はベジタリアンなので、2日間のお食事は、
すべて野菜中心のヘルシーなお店をセレクト。
八ヶ岳の麓はお水が美味しくて新鮮なお野菜や果物が豊富なので
オーガニックなベジやビーガンのお店が多いんです♡

 

お陰様でわたしもヘルシーな食生活ができて身体が軽くなりました(笑)

 

3人共、起業してお仕事をしているので、各々の分野のセッションを提供しよう!ということになり
わたしは、一人一人個別にピラティスセッションを提供しました。

 

葉山の友人がブログに感想を細かく書いてくれたのでご紹介しますね!

 

ぜひ、読んでみてください♡

 

https://ameblo.jp/golden-drops/entry-12304116349.html

 

ぷくぷくと成長中です♪

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

大好きな多肉植物が日光を浴びてぷくぷく成長してきました♡

 

ぷっくりしていて本当に可愛いです(≧▽≦)

 

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多肉植物は、水やりの手間が少なくて挿し木でもどんどん増えていくので
最初は小さくても風通しの良い屋外に置いてあげると、元気に育ってくれます。

 

ヒロコピラティススタジオの玄関前で皆様をお待ちしておりますね~♪ヽ(´▽`)/

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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ピラティス専門マシン★リフォーマーエクササイズ動画!

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

ピラティスを始めて20回目のお客様のM様。

 

馬術競技の練習での腰の痛みがすっかりなくなり
全身の筋バランスも整ってきたので、難易度の高い
エクササイズに挑戦していただきました。

 

大腿裏の筋肉、ハムストリングスと内腿の内転筋のストレッチで
すっきり軽々しい脚に変身です♪
夜のセッションのあとはぐっすり安眠できるとのこと。

 

 

ピラティスは、マットエクササイズのあと
専門マシンのリフォーマーへと移行していきます。

 

ヒロコピラティススタジオにて
マットインストラクター養成コースのあと
リフォーマー養成コースを開催するのが夢です。

 

自分の身体のためにもなりますね~(*^。^*)

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
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Full Certified 認定インストラクター
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【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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お盆明けの仕事始めはガーデニング⭐

 

おはようございます。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

お盆休みでスタジオを留守にしていた4日間
雨続きでお花の水やりの心配もなく

 

でも…元気に伸びた雑草取りをしながら
ふと見上げると
5月に新苗を植えたばかりの白い薔薇
アイスバーグの花が咲いていました!

 

咲くのは来春だと思っていたから
思わぬプレゼントが嬉しくて

 

久しぶりにinstagram投稿をしてみました。

 

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こちらのグログではシェアできませんが…

個人名の山田裕子でfacebook
本日は久しぶりにアカウント名のhiroko_pilatesでinstagram

を投稿しました!
両方とも一般公開です(^^)v

 

facebookには8/15の諏訪湖祭湖上花火大会の動画を3本投稿しています。

 

良かったら、facebookとinstagramの両方をフォローしてくださいね♬*。

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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可愛らしい身長130cmのお客様♪

 

こんばんは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

新体操を週2回
クラシックバレエを週1回

 

通っている可愛らしい小学5年生のお客様のピラティスセッションをしました。

 
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ジュニアピラティスを始めた目的は…
 

○脚をもっと細くしたい!
○お腹が前に出てしまう幼児体型を直したい!
 

まだ、たった2回ピラティスに来ただけなのに
既に、目標達成に近づいているという
10代の子どものココロとカラダの柔軟性は素晴らしいです~(*´▽`*)
 

計り知れない可能性にわたしもワクワクです♬
 

…………………………….

 
お盆休みは8/13(日)~8/16(水)です。

 
お盆の間ピラティスセッションはお休みしますが、ご予約はお受けしております。

 
○マンツーマンでピラティス専門マシンを使ったプライベートセッション
初回の体験レッスンは 60分 / 5,000円です。

 
○大好評!同じくマンツーマンのジュニアピラティス(10歳~18歳)は
初回から毎回 60分 / 4,000円です。

 
驚くほどに身体が楽になるピラティス!

 
一度体験してみませんか?

 
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【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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お盆休みの日程

8/13(日)~8/16(水)までお盆休みとなります。スタジオ営業はお休みですがご予約はお受けしております。お気軽に体験レッスンにいらしてください。初回のプライベート体験レッスンは60分/5,000円です!

どこを痛めているのか…??

 

こんにちは。

 

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表 山田裕子です。

 

馬術競技を30年間続けてきて、股関節が内旋して
膝が屈曲したまま硬直してしまっているお客様。

 

今のピラティスアプローチでいいのか…?
もっと適したアプローチはないか…?

 

専門の解剖学書で痛めた箇所を確認しました。

 

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10年前ストットピラティスの門を叩いた時に恩師が、

「この解剖学書を眺めるのが好きなら、ンストラクターに向いていますねー!」と

 

言っていたことを思い出して納得する今日この頃です!

 

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