おはようございます。

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表　山田裕子です。

山梨県立北杜高等学校ギター部の
第41回定期演奏会に行ってきました。

全国大会で常にトップクラスの成績という
クオリティの高い高校生の演奏に、ただただ感動するばかりでした。

実は、演奏者の一人が、ジュニアピラティスに来てくれているんです。

若々しいフレッシュな演奏♡
爽やかな表情とギターの音色が心地良かったです(*´▽｀*)

クラシック・ポップス・映画音楽・歌謡曲・沖縄民謡・コンクール課題曲など全16曲の演奏でした。

来月、横浜で開催される全国コンクールに出場するそうです。

頑張れー！北杜高校ギター部！

★ジュニアピラティスセッションが好評です。
概ね10歳～18歳のお子様対象。
60分 4,000円で提供しております。

 
_______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

こんばんは。

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表　山田裕子です。

羨ましいほどにスレンダーな身体♡

しかし…
身体の歪みと痛みにお悩みのお客様。

ピラティスセッションのあとは、毎回、身体の変化に驚いていらっしゃいます。

そこで9回目を終えての感想をお聞きしてみました。
 
・下腹のポッコリがなくなった。
・X脚が治ってきた。
・セッションのあとは腰・背中の張りが取れる。
・肩・肩甲骨の位置が正常な場所に戻ってきた。
・股関節が柔軟になった。
・バストトップの位置が変わった。
・ヒップアップした。

 

BEFORE→AFTERの写真をよく見ると確認できますね！

_______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

10月開催ストットピラティスインストラクター養成コースについて変更のお知らせです。10/7(土)10:00~12:00までピラティス入門編として、ピラティスインストラクターに興味のある方を対象としたピラティス体験会と養成コースの説明会をいたします。講師はストットピラティス認定インストラクター山田裕子です。料金は3,000円です。詳細は後日ご案内いたしますね！養成コースは2018年4月開催を予定しております。

こんにちは。

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表　山田裕子です。

わたしブルーベリーが好きなんです♪とお話したら
ピラティスのお客様お二人から、正に今が旬のブルーベリーを頂きました。

手前はフレッシュなタルトとムース

清里でブルーベリーを栽培している方から頂いた
奥のブルーベリーは、すぐに食べきれないときには
冷凍してから凍ったまま食べるとgood！と
教えていただいたので試してみたら
シャキっとした食感と甘酸っぱさが
たまらなく美味しいですー！

ご馳走さまです♪ヽ(´▽｀)/

 
_______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

昨年より大好評の早朝ピラティスを年間を通して8:30～9:30までお受けしています。レッスン予約カレンダーには記載がありませんので、ご希望の方はお問合せください。

こんにちは。

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表　山田裕子です。

梅雨が開けてから朝晩に吹く風が
お盆明けのような涼しさの八ヶ岳麓の小淵沢です。

雨がなかなか降らず…各地で水不足が心配されています。
植物にとっても恵みの雨が欲しいところですね。

最近は毎朝スタジオガーデンの水やりが日課です。

日中の強い日射しに当たりながら
四季咲きの薔薇たちは元気にツボミをつけています♡

タイムの花が咲き始めました。

先日、ガーデンにアーチを立ててアイスバーグ(白い薔薇)の苗を植えました♪
花を咲かせる来春が楽しみです！

_______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

おはようございます。

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表　山田裕子です。

乗馬歴40年のクライアント様。

10代から体幹を鍛えることなく乗馬していたことで身体に歪みが出てきてしまい、
右足の筋力が、あるときにガクっと落ちて感覚がなくなってしまったそう。
このままではいけない！と意を決してピラティスに週２回通ってくださっています。

写真は、懐かしの昭和の根性漫画「巨人の星」で星飛雄馬が父親の星一徹から
大リーグ養成ギプスを付けられトレーニングしているシーンを思い浮かべます…が、

ピラティスでは、星飛雄馬のように瞬発な使い方ではなく、
膝をホールドしながら軽い負荷にて膝関節の筋力を少しずつ持久力で緩めながら鍛えていきます。

ピラティス氏の名言
「30回のセッション後に身体は変わる！」

一緒に目標に向かって頑張っています!(^^)!

★ピラティスインストラクターに興味がある方！
10月に当スタジオで開催するストットピラティスマットインストラクター養成コースを学びませんか？
身体についての知識が深まり、お仕事だけでなく、ご自分や大切な家族にとっても幸せだと思います。
写真の機械を使ったピラティス養成コースは、マットインストラクター開催後にまた開催予定です。

_______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

おはようございます。

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表　山田裕子です。

今朝のアロマのディフューズは…
大好きなレモングラスとの組み合わせに、ゼラニウムを手にしていました。

レモングラスは
心身をリフレッシュさせる鮮やかな香り

ゼラニウムは
緊張とストレスを緩和する甘い香り

わたし…疲れてる？！笑

暑い夏はアロマでスッキリ！
もちろん、ピラティスも…＼(^o^)／

 
_______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

こんにちは。

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表　山田裕子です。

ピラティスってなに？
どんなことをするの？

まだまだ謎なところがあるピラティス。
わたしが最初にクライアント様に説明するときには姿勢のお話をします。

写真の左側に立つ女性の姿勢が理想形のニュートラル姿勢
写真の右側に立つ女性の姿勢が最近多くみられる不良姿勢

お顔と同じで姿勢にも人それぞれ個性があるので
個々の姿勢に合ったプライベートのオーダーメイドセッションで
理想の姿勢に近づけていくことをお勧めしています。

そもそも楽な姿勢を長年続けてきたので1回や2回で
理想形に戻ることは難しいかもしれません。

しかし、回数を重ねていく程に変化していく
自分の姿を見ることは楽しくて日々の励みに繋がっていきます。

そんな
クライアント様の姿勢の変化をみることが私の幸せなのです♡

 
_______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

***************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________

こんにちは。

山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表　山田裕子です。

ピラティスの体験にいらした59歳の女性。

乗馬をしていたらバランスが悪くなり
左側の下肢が痺れてきたので整体でみていただいたら
「臀部の梨状筋が硬いのが痺れの原因です。
座骨神経痛ではないから様子をみましょう…」
と言われたそう。

様子をみるだけではダメ！
筋肉を鍛えないと弱ってしまう！

と考えながらピラティススタジオを検索していたら
徒歩圏内に、ヒロコピラティススタジオを発見！

クライアント様を分析してみると腰椎が側弯のため
不良姿勢により梨状筋を固めているので
骨盤を安定させるインナーマッスルと共に
梨状筋を動かしてバランスを整えるセッションをしました。

自分の身体の筋肉に興味津々のクライアント様。
10月開催のインストラクター養成コースを
自分の身体のために受講してみたいと
仰ってくださいました( ´∀｀)

_______________________________________

ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

********************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】8:30~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

______________________________________