あなたの姿勢はどのタイプ?

 

こんにちは。
山梨市北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター 代表 山田裕子です。

 

姿勢を解剖学的にみると写真の4つのタイプに分類されます。
理想の姿勢はAタイプ。耳、肩、股関節、膝、足首のポイントが一直線に配列しています。

 

B~Dは解剖学的によれば不良姿勢となり身体のあらゆる箇所に負担がきて疲れやすくなったり、腰痛、肩こり、頭痛の原因になります。

 

当スタジオのピラティスのプライベートセッションでは、まず最初に鏡の前に立ち姿勢を分析します。

 

偏っている場合は、姿勢Aタイプに近づくようトレーニングしていきます。

 

あなたの姿勢はどのタイプ?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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