10代から始めるピラティス!

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター山田裕子です。

 

諏訪で開業していた頃にプライベートセッションに通ってくださっていたクライアント様が
小淵沢に移転したスタジオに4年ぶりに来てくださいました。

 

目的は、14歳の娘さんの不良姿勢改善のため。
母娘と一緒にデュエットでのピラティスです。

 

10代は肉体的にも精神的にも多様性があるので、
今からピラティスを始めたら、歳を重ねても継続することでの身体的な効果は計り知れません。

 

スタジオには、もう一組、お母様と娘(20歳)さんが2年間、定期的にいらしています。

 

娘を気遣う母の愛情に応えたいと思います!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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Merry Christmas!

 

🎄✨ Merry Christmas !🎅

 

スタジオのサンタさんです。

 

皆様、ステキなクリスマスをお過ごしください♡

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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クリスマスのための特別な紅茶

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター山田裕子です。

 

ピラティスプライベートセッションのあとは
毎回、クライアント様と一緒にお茶を飲みながら
セッションの振り返りなどのお喋りをします。

 

そんなクライアント様から
蓼科ハーバルノートオリジナルの「クリスマスティー」をいただきました♪

 

アールグレイティーをメインにチョコレートティー(紅茶、ブラックベリーリーフ)
オレンジピール、レモンバーム、ローズヒップをブレンド。

 

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甘~いチョコレートの香りと
爽やかな柑橘の香りがマッチして
ほっこりと癒されます (*´∀`)ノ

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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年末年始休業のお知らせ

今年も残り10日となりました。スタジオでは元気にピラティスセッションをしております。年末年始休業は12/30(金)~1/4(水)となります。よろしくお願いいたします。

伸びやかに自由に生ける!

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター山田裕子です。

 

ピラティスのマットグループレッスンのクライアント様であり、
同年齢のお友達でもある華道の先生から今年最後のお稽古を受けてきました。

 

スタジオに戻って変形の花器に「赤柳」を伸びやかに生けてみたけれど
写真が画面には収まらず…雰囲気が全て伝わりませんが
少しずつレベルが上がっているようで自画自賛です(^^;)(;^^)

 

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華道の家元は男性が多いのだそう。
大胆に選定してダイナミックに生ける。
男っぼい私には向いているのかも(笑)
どの道も極めていくと面白いです。

 

そして…

 

余った赤柳をぐるぐる巻いて香りのいいユーカリを束ねて巻いて
カスミソウを添えてシンプルリースを作りました。

 

リースの横にペリカンのような鳥がいるんです。

 

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わかりますか?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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ピラティスでゴルフの飛距離が伸びる!

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター山田裕子です。

 

ピラティスのプライベートセッションを始めて14回目のお客様。
体幹が強くなったことを実感し、ゴルフのドライバーの飛距離が
10~15ヤード伸びたことが驚きで嬉しい!との感想をいただきました。

 

お友達からも「痩せた?」と聞かれるそう✨
ピラティスエクササイズの「ティーザー」と
「スワンダイブ」もバッチリ決まっています。

 

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スタジオに生け花を飾りました。

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター山田裕子です。

 

月イチの生け花のお稽古に行ってきました♪
先生は、ピラティスのグループレッスンに通ってくださっているクライアント様なんです。
同じ歳ということもあり個人的にも親しくさせていただいています♪

 

さて、今回の課題は…自由花でテーマを決めて生ける。

 

○花材は…
★ユーカリ
★スカシユリ
★キキョウラン
★スプレーブルニア

 

テーマの主役を…楽しそうに踊っているようなユーカリに決定。
そこへ添えるようにスカシユリとキキョウランと
スプレーブルニアを生けてみました~♡

 

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スカシユリの開花が楽しみです!

 

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意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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