赤ワインが飲みたくなるネイル☆

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター山田裕子です。

 

ジェルネイルをチェンジしました♪

 

ボジョレー・ヌーボーの季節~☆

 

ということで…
赤ワインが飲みたくなるネイルです~(≧▽≦)ノ

 

暖色系の大人ネイルにしてみました♡

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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2017年1月よりグループレッスン日時が変わります。

引き続きグループレッスンのお知らせです。毎週金曜日19:00~20:00のグループレッスンは年内で終了して、年明けの1月より毎週土曜日19:00~20:00のグループレッスンと統合します。よって、金曜日の19:00~20:00はプライベートセッションのご予約をお受けできるようになりました。ご利用ください。

日の出前の美しい風景とお客様の声♡

 

おはようございます。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター代表ヒロコです。

 

早起きをしたら美しい風景に出会いました。
日の出前の澄んだ空気の小淵沢の空に下弦の月が輝いています。

 

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雪のあと南斜面の小淵沢は、ぽかぽか陽が当たり雪はどんどん解けてくれます。
お日様の有り難さを実感する季節です。

 

今週末は12名のプライベートセッションのご予約です♪

 

各々の目標に向けて成果を出している
クライアントの皆様からのご感想です。

 

★地味~な動きだけど、じっくり身体の奥の筋肉を鍛えている実感が持てます。
★イライラしなくなり気持ちが落ち着いてきました。
★身体が軽くて肩こりや腰痛がなくなりました。
★他力本願でなく自分の身体は自分で鍛えたいです。
★身体が引き締まり、久しぶりに履いたGパンがゆるくなっていました。
★ウエストラインが綺麗になり嬉しい。

 

自分の身体と向き合うことは
忙しい日々の中で貴重な時間です。

 

頑張っているご自分へのご褒美に
ピラティスを生活に取り入れてみませんか?

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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11月に初雪!

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ピラティスインストラクター代表ヒロコです。

 

11/24の早朝から雪が降り始め…
お昼すぎまで降り続いて小淵沢では15cm程積もりました。

 

遠方からピラティスに来てくださるクライアント様はセッションを延期にさせていただき、
わたしはスタジオ前の駐車場の雪掻きをしました。

 

水分の多い重た~い雪でした(>_<)
ピラティスで鍛えた体幹のお蔭か腰痛は全くありませんが、
女の子なので腕がキツいです(笑)

 

スタジオ前の道は除雪車が出動してくださり綺麗に溶けていますが、
場所によっては雪が残っていて路面が凍結している恐れがあります。
充分に気をつけましょう!

 

写真は早朝6:30に撮影した写真です。
このあとも6時間降り続けました💦

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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新規のお客様をお受けしています!

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

いよいよ今年も残り一か月半となりました。

 

スタジオでは、11月後半、5名様の
新規のプライベートセッションのご予約をお受けしています。

 

写真のピラティス専門マシンのリフォーマーは、
見る見る姿勢が変わっていく魔法のマシン♪

 

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加齢と共に女性が気になる
ヒップアップ
バストアップ
を、2つ同時に魔法かけちゃいます❤

 

週末はご予約が埋まってしまうのでお早めに!

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
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【CLOSE】月曜日・火曜日

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学校の先生にピラティス指導しました♪

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

長野県と山梨県の県境にあるヒロコピラティススタジオ

 

同じく、県境にある長野県富士見町の富士見中学校まで
出張ピラティスレッスンに行ってきました♪

 

依頼をいただいてから担当の先生が募集して参加してくださったのは、
原村と富士見町で教鞭をとる小学校と中学校の先生方14名。

 

ピラティスの由来や特徴、目指す姿勢や筋バランス、独特な呼吸法、
日頃から出来るエクササイズなどを、一時間に渡ってレクチャーさせていただきました。

 

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姿勢が悪く集中力が続きにくい現代の子供たち。

 

明日から子供たちと一緒に身体を動かして、
良い姿勢を保てる先生や子供たちが増えてくれたらいいなー。と、
思いながら帰ってきました(*´-`)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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【CLOSE】月曜日・火曜日

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苔玉がすき♡

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

コロンとしてかわいい苔玉に出会いました。

 

その昔、陶芸教室で作った器に乗せたら
ぴったりベストマッチです~♪

 

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ピラティスのお客様にも好評です(*^_^*)

 

今朝のようなしっとり雨の日は…より似合う♡

 

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【CLOSE】月曜日・火曜日

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男性のピラティスセッションの ご予約もお受けしています!

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

時々、男性の方から「ピラティスをしたいけれど大丈夫ですか?」と、問い合わせをいたただきます。

 

★当スタジオは女性限定ではないのて大丈夫です。

 

インナー(深層)よりアウター(表層)の筋肉をマッチョに鍛えたい男性の皆様は、
ピラティスを始めると、そのギャップに驚かれるようです。
そしてインナーからアウターへと移行して両方をバランス良く鍛える前に
止めてしまう方がいらして非常に残念です。

 

続ける覚悟が決まったら
カラダの変化を体感しに
トレーニングにいらしてくださいね!

 

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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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薪ストーブの初焚きをしました♪

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今朝は冷え込みました~❄

 

そこでスタジオでは薪ストーブの初焚きをしました✨

 

パチパチと音を立てながらゆらめく炎は、心身共に癒されます。

 

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柔らかく包み込むような暖かさの中でピラティス。

 

最高に贅沢な時間を過ごして欲しい。

 

温かくしてお客様をお迎えいたします(*´▽`*)

 

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