猫背解消で、マイナス10歳若返る!

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

本日19時のテレビ東京「主治医が見つかる診療所」で
チラッとピラティスが紹介されました!

 

スマートフォンやパソコンを使用する時間が急激に増えて、猫背の人が増えている現代。
すると、テレビでなじみの医師が、猫背解消のための肩甲骨を安定させて
動かす筋肉のエクササイズを紹介していました。
それは、普段から、わたしもピラティスのクライアント様に伝えている内容だったので嬉しく思いました。

 

それは…

 

★菱形筋(りょうけいきん)と、

 

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★前鋸筋(ぜんきょきん)を、動かすエクササイズ

 

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これらはピラティスで重視しているインナーマッスルです。
猫背を解消してマイナス10歳!若返りましょう!

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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