秋になっても満開のラベンダー♪

 

こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

長雨の中でもスタジオガーデンには満開のラベンダー♡
そのラベンダーを摘み取ったらたくさん♪

 

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そこで、フレッシュラベンダーのリースを作ってみました。

 

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スタジオ玄関の壁に飾ったら
とってもいい香りです~(σ≧▽≦)σ

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日

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濃厚ポタージュスープ作りました♪

 
こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスのクライアント様から
自家農園で作る無農薬野菜をいただきました♪

 

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長雨で野菜が高騰している中、嬉しいプレゼント❤
早速、大好きな人参ど玉ねぎで
濃厚ポタージュを作りました。

 

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牛乳を飲まない/飲めないので(アレルギー💦)
代わりに豆乳を使いました。

 

カラダがぼかぼか温かいです~(о´∀`о)ノ

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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出張ピラティスしています♪

 
こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今年も、秋から冬にかけて出張ピラティスレッスンのご予約をお受けしました。

 

ピラティスを理解していただく早道として…
椅子に座って行う「チェアピラティス」を提供します。

 

ピラティスの呼吸法を覚えたら、
ご自分でも日々実践していただくと腰痛や肩コリの改善が期待できます。

 

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出張レッスンは10~20名様まで対応できます。
興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

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☆写真は昨年秋に諏訪湖ライオンズクラブで
提供したチェアピラティスです。
 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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雨続きでスタジオにキノコが豊作!( ̄- ̄)ゞ

 
こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

最近、雨続きでスタジオにキノコが豊作!
マツタケやジコボウは大歓迎だけど…
食べられるキノコなのか不明なので
(見た目はナメコっぽいが…)

 

雑草のごとく抜き取る作業に追われる
キノコピラティススタジオ

 

もとい、ヒロコピラティススタジオ(≧▽≦)

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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【CLOSE】月曜日・火曜日

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一年ぶりと、五ヶ月ぶりにピラティスを再開!

 
こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ここ数日の間に、二名のお客様が、一年ぷりと五ヶ月ぶりという時を経て、
ピラティスを再開してくださいました。

 

お二人共に共通して、ご家族の看病や、お子様の進学など
自分のことは後回しにしてご家族を優先して尽くしてこられました。

 

そして一段落したときに、自分のメンテナンスの大切さに気づきます。
やはり健康あってこその人生。他人任せではなく、健康は自分自身で作り上げていくもの。。

 

そんな意識の中にピラティスがあって
「ヒロコ先生にずっと会いたかった~♡」と言っていただける喜びと、
再びピラティスを選んでくださったことに幸せを感じる日々です。

 

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ココロとカラダが元気になるピラティス
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月イチ★生け花のお稽古に行ってきました♪

 
こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスのお客様から習う月イチの生け花のお稽古に行ってきました。
習い始めて、早いもので一年が経ちました。
まだまだ技術は半人前ですが、毎回、新鮮な発見があって楽しいです♪

 

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今回の花材のひとつが「ナナカマド」
 
ナナカマドの語源は…
「七回、かまどで燃やしても燃え尽きない」だそうです。
なかなか花の名前を覚えられないんです(>_<) と先生に話したら、花の名前の語源と一緒に覚えるといいわよ、と。 インパクトあるナナカマドの語源は初めて知りましたが..決して忘れることは無さそう笑。   今回のお稽古の課題は、 硬い茎のナナカマドの剪定と枝や葉の整理の仕方。 自然のままのダイナミックな枝振りをどのように剪定して、 どのようにダリアと組み合わせたら、両方を生かすことが出来るのか。 う~ん難しい…。   s_%e7%b9%9d%e7%bf%ab%e3%83%aa%e7%b9%a7%ef%bd%ab%e7%b9%9d%e6%a7%ad%e3%83%a9%e3%83%bb%e3%83%bbjpg-4

 

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外国には枝物の植物が無いそうです。
日本の華道の世界は繊細でいて力強い\(^o^)/

 
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早朝レッスン継続します!

今日は十五夜。今年も残り3ケ月余りとなりました。当初、夏季限定としていたピラティスのプライベート早朝レッスン8:30~9:30を、ご好評につき今後も継続していくことになりました。レッスン予約カレンダーには記載がありませんので、ご希望の方はお問合せくださいませ。

朝のフルーツは金~⭐

 
こんにちは。
山梨県北杜市小淵沢町のピラティス専門スタジオ
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスのお客様からフルーツ王国山梨県産の葡萄「シャインマスカット」を頂きました♪

 

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排泄の時間帯の朝、フルーツを食べると体内から毒素が効率的に排泄される…
と知ってから積極的に摂るようにしています!(^^)!

 

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山梨に来てからフルーツ好きになりました♡

 
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残暑厳しい9月こそピラティスをしましょう!

9月に入り、朝晩は涼しい小淵沢です。日中には気温が上がり残暑が厳しいですが、涼しいスタジオでは元気よくピラティスセッションをしています。プライベート体験60分4,000円キャンペーン継続中です!ぜひ体験にいらしてくださいね♡