入会金について

ご訪問ありがとうございます。4月1日より新規にお申し込みの方は入会金5,400円をいただくことになりました。すべてのセッションにおいて一回体験していただいたあとで、気に入っていただきましたら入会をご検討ください。現在、体験レッスンをお考えの方は、3月中に来ていただくことをお勧めいたします。

ほろ苦い春の味覚

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今日は暖かい一日でした。

 

スタジオが定休日なので諏訪に帰ってきたら…
枯れ葉の間に福寿草やフキノトウが咲いていました。

 

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春の伊吹は力強いです。
ほろ苦い春の味覚を天ぷらでいただきました。

 

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明日から寒の戻りで寒くなるようです。

 

三寒四温ですね(*´-`)

 

風邪を引かないよう体調管理に気をつけましょう。

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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ピラティスの驚くべき効果!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今日はピラティスとヨガの違いについてお話します。

 

よく混同されるピラティスとヨガ。
実は、コンセプトは全く違うものなんです。

 

ピラティスを考案したジョセフピラティスは、独自のメソッドを構築するにあたって、
主に呼吸法などはヨガを参考にしたために一緒になってしまうようです。

 

ピラティスの大きな特徴は、解剖学的根拠に基づき、
人間が最も機能的に動けるベストな姿勢へと整えていくことにあります。

 

胸式呼吸と腹式呼吸を合わせ持つ呼吸法と共に、全身の筋肉をバランスよく鍛えていくことで、
普段から悩んでいる不定愁訴が嘘のように無くなっていきます。

 

魔法を掛けられたように不思議な感覚になるのです。

 

ぜひ、体験にいらしてくださいね!

 

○下記のURLをクリックするとピラティスの効果についてイラスト付きで説明しています。
分かりやすいので、ぜひご覧ください(*^^*)

 

http://matome.naver.jp/odai/2136670885710367601

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日
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こういう遊び心…好きです!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

一昨日、夫と次男が薪ストーブ用にと薪割りしてくれた薪…
というか木の枝で、芸術作品が完成(笑)
華道家の假屋崎さんのようにダイナミックな演出。

 

 

ポッキーや野菜スティックのように1本ずつ抜いて使うようにとのこと。

 

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こういう遊び心…いいですね!

 

真面目なわたしは、結婚してから夫の影響で好きになりました^_^;

 
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ココロとカラダが元気になるピラティス
意識せずに背筋が伸びて姿勢が良くなる

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【CLOSE】月曜日・火曜日
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ピラティスを愛する有名人

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスは世界中の方々に愛されていますが、
13年前にブームになり今もなお廃れることなくファンが多いのは
多くの有名人がピラティスをしていることに表れていますね。

 

アメリカから渡ってきたので、多くのハリウッドの女優や
アーティスト、アスリートの方々がピラティスをしています。

 

マドンナ、ジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアス、
ジョニー・デップ、トム・クルーズ、タイガー・ウッズ、イチロー、
ミランダ・ガー、レディ・ガガetc…

 

そして、日本でも名立たる美女の方々がピラティスをして美貌を保っています。

 

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わたしたちも頑張りましょうヽ(^o^)丿

 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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薪割りのご褒美はパエリア♪

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

スタジオ前にある雑木林。
伐採してご近所のリゾナーレ八ヶ岳の駐車場になるとのこと。
伐採した丸太、処分する前にスタジオの薪ストーブ用に少しいただけることになりました。

 

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スタジオ定休日の本日。
諏訪から、夫と、中国に留学中で春節で帰省してきている次男が
チェーンソーと斧で薪割りをしてくれました。

 

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ご褒美ランチはパエリアを作りました~☆
いまヤリイカが美味しいですね!
イカスミが入ってしまったけれど…
お蔭でいいお出しがでて美味しかったです(≧▽≦)

 

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まだ薪ストーブが必要な日も続きます。

 

スタジオを暖かくしてお待ちしておりますね(*^^*)

 
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ひろこ先生Help me~

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

朝方まで眠れずにめまいと頭痛がする中で、
諏訪から小淵沢まで30km運転してピラティスのプライベートセッションに来てくれたお客様。

 

「ひろこ先生Help me~」と思いながら運転してきたとのこと。

 

わたしにとってめっちゃ元気が出る魔法の言葉です。
終ったあとは晴れやかなお顔。

 

この時期には珍しい雨のあとパーッと空は明るく晴れてきて
スタジオも明るくなりました♪

 

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お客様からの声を追加しました。

ブログのカテゴリーに、ピラティスのプライベートセッションにいらしているお客様からの「お客様の声」を加えて掲載しました。①ピラティスを選んだ目的と②ピラティスを始めてからの効果..です。ぜひご覧くださいね!

ピラティスプライベートセッションのお客様の声

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

HPの改正に伴いお客様からの声をお聞きしてみました。
○ピラティスを選んだ目的。
○ピラティスを始めてからの効果。

 

○ピラティスを選んだ目的
*姿勢を良くしたい。
*頭痛、肩こりを治したい。
*運動不足解消をしたい。
*腰痛を治したい。
*両足の筋肉のバランスを整えたい。
*体重のコントロールをしたい。
*プライベートで自分に合ったレッスンを受けたかった。
*首が回らないほど痛くなり整体へ行ってもすぐ元に戻ってしまので
 自分の身体は自分で鍛えたいと思った。
*8年間、太極拳をしていたら両膝に水が溜まるようになり病院で水を何十回と注射で抜いていたら、
 膝頭の上が硬くなり注射を打つと激痛が走るようになってしまったため、
 ピラティスをして筋肉を鍛えなければならない!と思った。
*整体へ行っても良くはならない。他力本願ではダメ。
 自分の身体は自分で作りたいと思った(45歳)

 

○ピラティスをしての感想&良かったこと
*O脚が改善されてきて嬉しい(25歳)
*人から姿勢が良くなったね!と言われるようになった(46歳)
*身体がしっかりしてきて旦那様と一緒に登山や旅行を楽しめるようになり自信もついた(65歳)
*肩こりが無くなった(32歳)
*姿勢が良くなり普段も姿勢を意識できるようになった(48歳)
*イライラしたときにピラティスの呼吸をすると気持ちがいい(32歳)

 

●続けることで効果を実感できるピラティス。
他力本願ではなく自分の身体は自分で鍛える。

 

お客様からの声を励みに今後もピラティスを広げていきます!

 
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スタジオの紹介ボードを変えました!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

東京でフリーランスでグラフィックデザインをしている娘が諏訪の自宅に帰省してきたので、
小淵沢のスタジオに来てもらってスタジオ玄関横にある紹介ボードを
描き直してもらいました。

 

今までの抽象的すぎるわたしの文章ではダメだと娘に注意され(^_^;)
ピラティスを求めている人たちに向けてのキーワードを載せるようにと。
どっちが親で娘なのか時々分からなくなる母娘の関係です(笑)

 

仕上がったのがコチラ
 

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【たった60分のセッションで腰痛と肩こりが解消し、30回続けると理想の姿勢を手に入れることができる】

 

そんな素晴らしいピラティスをもっともっと広げていくべく
がんばっていきますよ~(^^)/

 
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