花豆のデニッシュパン♪

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスのクライアント様から花豆のデニッシュパン」をいただきました♪

 

歌手の五代夏子と坂本冬美がTVで紹介して以来
益々人気という、山梨県北杜市長坂町のパン屋さんのもの。

 

シャルドネ100% in South Australia の白ワインに合います~♪

 
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今日も一日お疲れさまでした。

 

スタジオは、明日、仕事納めです。

 
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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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華道と茶道を楽しみました☆

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオヒロコです。
 

以前にもブログで紹介していますが…
お友達でありピラティスのクライアント様であり生け花の先生であるTさんから
月イチで生け花を教えていただいています。
 

12月18日の午前中ピラティスのグループレッスンのあと、
午後にはTさんのお宅に伺って生け花を教えていただきました。
 

クリスマス前ということで…
今回の花材は
○コットンフラワー
○ラナンキュラス
○メラレウカ
です。
 

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クリスマスツリーっぽく生けてみましたが…いかかでしょうか?
集中してお花と向き合っているとあっという間に2時間も経っていました。
精神統一にも大変良く、日々バタバタしているわたしには貴重な時間です♡
 

そして…
 

一週間後の12月25日のクリスマス。
Tさんからお茶をしにいらしてとのお招きを頂いており楽しみにしていました。
 

Tさんの本業は、茶道/裏千家の師範をお持ちなので生徒さんに指導されています。
 

わたしは恥ずかしながらお茶の作法は皆無なので..
Tさんの動作に目が釘づけ(≧▽≦)わくわくするステキな時間でした。
 

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何よりもお茶菓子にクリスマスのサンタさんやトナカイさんをあしらったり、
お茶のお椀をウェッジウッドのシュガーボールを見立てたセンス。

茶道を心から楽しんでいる様子がうかがえて、こちらも嬉しくなりました♡

 
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肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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マットグループレッスン開講中です!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

毎週金曜日
10:00~11:00/19:00~20:00
毎週土曜日
19:00~20:00に
ピラティスの少人数マットグループレッスンを行っています。

 

ピラティス専門マシンを使ったプライベートセッションが、
体幹を安定させてマシンの負荷を借りながら全身の筋肉バランスを整えるトレーニングならば、
マットグループレッスンは、体幹を安定させて自らの力で
骨盤と胸郭、肩甲骨、脊柱のバランスを整えていくトレーニングです。

 

昨晩は5名の皆さんにご自分の身体と向き合っていただきました。
 

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ピラティスを続けていくと普段の自分の姿勢の悪い癖がわかってきて治すようになってきます。

 

人任せにせずに自分の身体と向き合っていくことは、貴重であり、大切にしたい時間です。

 
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肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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エリザベスの石けん

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

清涼な水に引き寄せられるのか…
北杜市(小淵沢含む)には石けん作家さんが多いんです。
その中の一人でピラティスのクライアント様でもあるNさんの作る石けんは
知識と経験が豊富でそのこだわりがステキです。

 

エリザベス女王が、洗髪や洗顔に使用していたというレシピを再現した石けんは、
とにかく成分がスゴいです!

 

赤と白のワインにローズマリーとラベンダーとジュニパーベリーの
ドライハーブを加えて煮てアルコールを飛ばし、濾してから冷蔵庫で寝かす。
そのあとオリーブオイル、ホホバオイル、ココナッツオイル、パームオイルを加え固める…というもの。

 

これからは洗顔が楽しみになります♡
☆写真は…
決して芋ようかんではございません。
アロマの香りを届けられないのが残念です。
 

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要望が多いのでわたしのスタジオに何種類か置かせていただき販売したいと思います。

 

楽しみにお待ちくださいね♪
 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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願い通りに虹を見ました~☆

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

水曜日はわたしにとって一週間のスタートの日です。
自宅のある諏訪で月曜日と火曜日を過ごしてから小淵沢へと向かう道中、
雨から晴れへと天気の移り変わりのなか「虹が見たいなぁ」と思いながら運転していると…

 

本当に願い通りに目の前に虹が!!!!
 

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何かいいことあるかしら~♪

 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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新名刺が出来ました♪

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

名刺が残りわずかになったので新名刺を作りました。
デザインをお願いしたのは先日フライヤー制作をしていただいた
神奈川県出身北杜市在住の女性です。

 

新名刺はピラティスの体幹をイメージして縦の名刺にしました。
センス良く仕上げていただき気に入っています。いかがでしょうか~?

 
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今年は仕事で新しい道へとチャレンジしていくので新名刺はそのスタートです(^^)v

 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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ラフランスのスムージー♡

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。
 

今年はピラティスのお客様から、ラフランスをいただく機会が多かったです。
有難いことです。

 

わたしはスプーン1杯の蜂蜜と水を少量加えてミキサーでスムージーにして飲むのが好きです。

 

蜂蜜にはビタミンとミネラルが豊富なので疲労回復と美肌に効果的♡

 
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夫の実家が営む養蜂店のお陰ですね。

 

義理の母のように美肌おばあちゃんになりたいです(’-’*)♪

 
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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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マットグループレッスンのご案内

マットグループレッスンを開講中です。お得な料金で受けていただけるのでプライベートセッションと併用するお客様もいらっしゃいます。詳細はブログをご覧ください。

マットグループレッスンのご案内

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今日はピラティスのマットグループレッスンのご案内です。
 

○毎週金曜日 10:00~11:00 / 19:00~20:00
○毎週土曜日 19:00~20:00
 

上記の日程でマットグループレッスンを開講中です。

 

定員4名という少人数レッスンなのでインストラクターの目が行き効果的です。
腰痛,肩こり,五十肩,股関節やひざの痛みなど、
お悩みを伝えていただければ解消のエクササイズも指導しています。

 

一回1,500円とお得なのでプライベートセッションと併用して受けるお客様もいらっしゃいます。

 

まだ日によって定員に達しない時がありますので
ウェブサイトのレッスン予約カレンダーよりお申込みください。

 

また、お客様同士3名~4名でグループを作っていただいてのご予約で、
グループレッスンもお受けいたします。
お気軽にお問合せくださいね♪
 
http://hiroko-pilates.com/calendar

 
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