ピラティスは幅広い年齢層に人気です!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスはご年配の方にも好評です。

 

プライベートセッションを始めてから一年目の65歳のクライアント様は
「姿勢を整えて体全体をしっかりさせたい」という目標で通っていらっしゃいます。

 

ピラティスの効果についての感想をお聞きしたら、
娘さんに会いに東京へ行くと以前に比べて駅の階段を
軽やかに昇降できるようになり嬉しい!!とおっしゃってくださいました。

今夏はご主人と一緒に登山も楽しめたそうです。

 

BMIや筋肉量測定の機械で計測したら体内年齢は45歳だったそうです。
写真からも若々しくしなやかな柔軟性が分かります(^ー^)ノ
 

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まさに継続は力なり!ですね。
 
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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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生け花のお稽古

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

月イチの生け花のお稽古に行ってきました。

 

先生はピラティスの生徒さんです。
ピラティスはわたしが指導、生け花は千尋さんが指導。
お互いの専門分野を教え合うという素敵な関係を持たせていただいています。

 

今日の花材は…
観葉植物のモンステラと
可愛らしいお花のガーベラ。
そして枝物は先生がお散歩中に見つけたという野生のイバラ。
 

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モンステラは一枚で使わず横半分に切って生けて、
ガーベラの芯には細い針金を通して茎が曲がらないように仕立てています。

 

細かい繊細な技術によって植物は美しく生かされるのですね。
どの世界も奥が深いです!!!

 

ピラティスのセッションのときにご覧くださいね!

 
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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

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【CLOSE】月曜日・火曜日
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挙式前にピラティスでボディラインを整える

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

結婚の挙式前にピラティスで身体のラインを整えたい♪というお客様がいらっしゃっています。

 

ピラティスのプライベートセッションでは、お客様の姿勢評価をさせていただき、
解剖学的見解によって理想的なニュートラルなポジションへと導く
エクササイズを組み合わせて、ボディメイキングしていきます。

 

ピラティス後に、鎖骨周辺と肩甲骨周辺のラインが美しく整った姿勢を見ると、
こちらも嬉しくなります(^O^)

 

*写真はスタジオのお庭に咲いている四季咲きの薔薇です♡
 

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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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スポーツの体幹トレーニングにピラティスを!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスは、身体の軸と言われる体幹を鍛えることで知られています。
実際、多くのアスリートがピラティスを日常的に取り入れてパフォーマンスを上げています。

 

私事ですが…
わたしも10年ぶりにゴルフを再開しました。
夫と同じ趣味を持つことで夫婦間の会話を増やそう
というのも目的のひとつです…(≧▽≦)
 

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元々スポーツが大好きなので楽しいですが…
やはり偏った身体の使い方をするので関節に負担が掛かってきます。
なのでゴルフの前後にはピラティスをして身体を整えています。
特に、肩関節、肘関節、手首、股関節..背筋に過度の負担が掛かるので
十分なストレッチとバランスのいい筋肉トレーニングは重要です。

 

ゴルフを含むスポーツをされる方は、ぜひ、マシンを使う
ピラティスのプライベートセッションを体験してみてください。

 

関節に負担を掛けることなく、柔軟性を高めながら筋力を付けるピラティスで、
バランスのいい身体に生まれ変わることでしょう。

 
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肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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O脚改善ピラティス

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティスを始めて2回目のセッションに来てくださった27歳のクライアント様。

 

「O脚を改善して全身をバランス良く整えてスタイルを良くしたい!」という目標で
ピラティスを続けていきたいと頑張っています。

 

ご本人の許可を得てピラティス60分のプライベートセッションの前と後の写真を撮らせて頂きました。

 

股関節が内旋し内腿の筋肉が弱くなることでO脚やX脚になる女性が大変多いのですが…
ご覧のように脚のラインが美しく変化し喜んでいました。
日頃の立ち方や歩き方も大事ですね。

 
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今年の冬は、ミニスカートやショートパンツ&ロングブーツで颯爽と歩いて欲しいです♪

 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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薪ストーブの暖かさに包まれにいらしてください♪

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今朝の小淵沢はいつもより寒く4℃でした。
10時に来店される、ピラティス初体験のお客様を迎えるために、
早朝から薪ストーブがフル稼働で暖めています。
 

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スタジオガーデンでは朝晩の寒さに負けず四季咲きの薔薇が
次々とつぼみを付けて美しく開花しています。
 

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ピラティス体験キャンペーンは随時開催中です。
(プライベートセッション体験4,000円/お一人様一回限り)

 

薪ストーブの暖かさに包まれながらのピラティスで
極上の癒しを体験にいらしてくださいね♪
 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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*気持ちの切り替え*

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

季節の変わり目で体調を崩している人が多いですね。
ここ2週間、ピラティスのお客様にもセッションをお休みする人が結構いました。

 

かく言うわたしも毎年この時期には寒暖差のある気候と秋の花粉症がタイアップして
咳で皆さんにご迷惑をお掛けしちゃっていて…ごめんなさい(>_<;)

 

風邪ウィルスではないのです。。

 

忙しくても休めるときには無理せずゆっくり過ごしたいですね。

 

そんなときに…
気持ちを明るく切り替えて
5週間ぶりのシンプルネイルしました~♪

 

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フライヤー完成しました!

【フライヤー完成しました!】本日、フライヤーが完成しました。キャンペーンとしてプライベートセッション初回体験一回4,000円(60分)※お一人様一回限りにてセッションを提供いたします。この機会にせひ本格的なピラティス専門マシンで身体の変化を体感してみてください☆彡

スタジオのフライヤー完成~♪

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

念願だったスタジオのフライヤーが完成しました。
縁があってピラティスのお客様を通じて北杜市でデザイナーをしている女性や
男性カメラマンと出会い、ステキなフライヤーが仕上がり嬉しく思います。

 

設置場所は…
☆小淵沢にあるレストラン悠山房様
※このお店で、フライヤーを制作していただいたデザイナーの菊乃さんが働いています。
フライヤーの受け取りを兼ねてランチしてきました。
いつも大勢のお客様が来店している小淵沢で人気のお店です。

 

このお店は奥様がお料理を作りご主人がホールを担当しています。
そこで…ご主人と一緒に記念撮影(^_-)-☆

 

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その他に…
☆HOTEL KEYFOREST HOKUTO 内 Nakamura Whiskey Saloon様
☆但馬屋幸之助小淵沢店(焼肉)様
☆セルクル(小淵沢/パン)様
☆梨俊(小淵沢/お蕎麦)様
☆サンディア(小淵沢/レストラン)様
☆小淵沢セブンイレブン様
☆富士見町キャトルセゾン(ケーキ)様

 

に置かせていただきました。

 

手にとって多くの方にピラティスの体験に来ていただきたいです。

 

他のお店にも置かせて頂けたら幸いです。
お届けいたしますので…
良かったらご連絡くださいね。
 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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薪ストーブ着火!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今朝の小淵沢は冷え込み、うっすらと霜がおりました。

 

そこで…
ついに…

 

半年ぶりに薪ストーブを着火させました。

 

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パチパチと音を立てて燃える薪の炎と火の温もりは、
言葉で例えようのない暖かさで身を包みます。
そしてピラティスのお客様も暖かく迎えられます。

 

食いしん坊のわたしのお楽しみは薪の中で作るお料理。
今朝は、薪ストーブの中で旬のさつまいもで焼き芋をしました。

 

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ほくほくほっこり甘くて美味しくいただきました♡

 
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