月イチの生け花レッスン♪

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

月イチの生け花レッスン♪を受けてきました。
ピラティスの生徒さんであり生け花の先生から習う、月イチのお楽しみです(≧▽≦)

 

今日は紅葉とハロウィンがテーマ
☆雪柳

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☆唐辛子(観賞用)
☆ネリネ

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先生曰く、生け花の基本を学べばあとは感性だそう。
そして生け花に正解は無いとのこと。
素材を生かす工夫はどの世界でも共通なんですね!

 

スタジオに帰って今回もパスタ皿に生けてみました。
オレンジの唐辛子がコロンとしていて癒される~♪

 

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まだまだ未熟ですが…(>_<)
スタジオに来たときにご覧になってくださいね!

 

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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

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ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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薪ストーブの準備を始めました。

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

紅葉と青空のコントラストが美しい晩秋の八ヶ岳です。

 

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今日は暖かくて過ごしやすいですが…
もうすぐ11月なので…薪ストーブの準備を始めました。

 

家族が焚き付け用にと薪割りしてくれた細い薪や
中くらいから大きいものまでを用意しました。

 

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暖気運転(慣らし運転)を数回繰り返してから本格的な薪ストーブ生活が始まります。

 

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身体を芯からじんわりと柔らかく温める薪ストーブ効果で、
ピラティスセッションもワンランクアップです(^o^)v

 
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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

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【CLOSE】月曜日・火曜日
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スタジオのフライヤー完成キャンペーン

【キャンペーンのご案内】11月初めにスタジオのフライヤー完成!完成記念としてキャンペーンを行います。プライベートセッション初回体験60分(7,000円)が4,000円(3,000円OFF)※お一人様一回限り☆この機会にぜひピラティス体験をしてみませんか?キャンペーン期間は無期限です。HPを見ました!と予約時にて伝えてくださればOKです。

傷害のある方も安心してセッションできます!

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。
 

歳を重ねてきて膝への負担から膝に水が溜まってしまったお客様のMさん。
過去に30回以上も水を抜く注射を受け続けていたら、
注射のあと膝周囲の筋肉が固まり全身にまで激痛が走るようになったとのこと…(>_<;)
 

ピラティスは、もとは、第一次世界大戦の時に負傷兵のリハビリとして
考案されたエクササイズですので、わたしも傷害のあるクライアント様に向けた
指導も、させていただいております。
 

その際、ピラティスでは、専門マシンのリフォーマーに乗って
スプリングからの低負荷による中間位の動きでゆっくりと深層の筋肉にアプローチしていきます。
 

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そして60分のセッションのあと…
最初、出来なかった立位での膝の屈伸が、 らくに出来るようになりました。
 

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ピラティスでは、骨盤と脊柱はニュートラルで膝だけでなく股関節と足首も連動させたアプローチ方法です。
傷害をお持ちの方も、安心してピラティスの体験にいらしてくださいね。
 

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ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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お祝いにお花をいただきました♪

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

先日10/12の移転一周年のお祝いにとお花のバスケットをいただきました。

 

こちらはピラティスのお客様から(*^^*)

 

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赤い薔薇は一周年の一本だそうです。
来年には二本の赤い薔薇をくださるそうです❤
お心遣いがとても嬉しいです。
お客様がピラティスを続けていく前向きな姿勢に答えるべく
わたしも精一杯の誠意を持って指導していきたいと思います。

 

こちらは、ピラティスのインストラクター資格を取得のために
大阪のスタジオで共に学んできたインストラクター仲間から送られてきました。

 

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「ヒロコさんの明るくて元気がよく華やかなイメージ」で..と、
お花屋さんに依頼してくださったそうです。

 

最近のお花を見ていると、昔とは変わった品種でオシャレなものが多く
観ていてうっとりしてしまうものばかり( *´艸`)

 

さあ、節目を機にこれからもがんばっていきまーす!

 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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開業七周年☆移転一周年記念のランチ会

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

10/12(祝)はピラティススタジオを諏訪から小淵沢へ移転して丸一年の日でした。
そして、スタジオを2008年に開業してから七周年目に当たる今年2015年。

 

この節目の日に、ピラティスのお客様とお祝いのランチ会をしようと心に決めたのは…
先月、数年ぶりにふらっと寄った開店当初(1991年)から好きな
レストラン(八ヶ岳カントリーキッチン)でひとりランチをしたのがきっかけでした。
 

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思い立ったらすぐ実行!のわたし(笑)
その日を境に案内状を依頼して作っていただき生徒さんに渡し、
レストランのマネージャーと料理の打ち合わせ。

 

そして迎えた10/12は秋晴れの素晴らしいお天気に恵まれました。
ピラティスのお客様もお忙しい中、11名集まってくださいました。

 

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お客様同士の交流も深められて、とても喜ばれ、次回開催のリクエストもいただいたので、
この次は、今回、来れなかった20名あまりの方々が
全員集まって交流を深められるような企画をしたいと、真剣に考えています。

 

こうしてピラティスの指導を続けていられるのはお客様があってこそです。

 

これからも皆様が末永くピラティスを続けていただけるよう、
努力していきたいと思います。

 
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森林浴ノルディックウォーキング

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今朝、森林浴ノルディックウォーキングをしました。
写真は、空気が澄んで清々しい八ヶ岳南麓の今朝の早朝の風景です。

 

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本日は小淵沢に移転してきてちょうど一年を迎えます。
そして開業してから今年で七周年です。

 

自然のエネルギーからたくさんのパワーを受け取りながら
小淵沢でお仕事が出来ること幸せに感じています。

 

ご縁のあるすべての皆様に感謝~♡

 
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ハロウィンinリゾナーレ八ヶ岳

 
こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今月末はハロウィンですね!

 

アメリカのお祭りですが最近は日本でも取り上げられて
イベントや飾り付けが行われるようになりました。

 

スタジオの目の前にあるリゾナーレ八ヶ岳でも
ハロウィンの飾り付けが始まりました。
 

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様々な形のカボチャや顔の形にくり抜いたものなど可愛らしいです♡

 

ハロウィンが終わるとクリスマスのライトアップが始まります。

 

またレポしますね~(^^)/

 
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【CLOSE】月曜日・火曜日
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スポーツの秋、到来です☆

 
今日から10月!
 
秋も深まっていきますね。
 
小淵沢ではサクラの紅葉は落葉が始まりモミジが色づいてきました。

 
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さて、今年から10年ぶりにゴルフを復帰しました。
まるで下手くそですが、ピラティスでコアトレーニングをしているお陰か、
当たれば 、ウッドで180ヤード飛びます(笑)

 

しかし簡単には上手くならないのがゴルフです。

 

もっと飛距離を伸ばしたい方
コアの柔軟性と強化を求めたい方

 

スポーツの秋到来です!
ピラティスのマシントレーニングにお越しくださいね♪

 
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【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
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10月がスタートしました!

10月がスタートです!スポーツの秋の到来ですね。ピラティスでスポーツパフォーマンスを上げていきましょう。