笑顔でいるために。

 

八ヶ岳/小淵沢は爽やかな風が心地いいステキな季節を迎えました。
ウグイスや野鳥のさえずりが心身をいやしてくれて..
その自然のBGMがピラティスにもステキな効果をもたらしてくれているようです。

 

スタジオ横の敷地には、八重桜の開花が始まりました。
いまは五分咲きくらいでしょうか?

 

DSC_5197

 

昨年春、この場所にスタジオの移転を決めてから
定期的に通っていて..その美しさに見惚れていました。
15本くらいあるので満開になれば見栄えよくて豪華です。
ゴールデンウィークには見ごろを迎えそうです。

 

さて、私事ですが…
最近、親しい友人と切ないお別れをしました(:_;)
亡くなったというわけではなく存在しているんですけど…
心が通わなくなってしまったんですね(>_<) 寂しいけれど、悲しんでばかりはいられません。 いまは友人の幸せを祈ってあげたいなーって思っています。   悲しい時って気持ちが表情に表れたりしちゃうんですよね。 でも、明るいスタジオガーデンのお花たちのように いつも笑顔を絶やさない女性でいたいと思っています❤ そしてピラティスで多くの女性を美しくしてあげたいな。   DSC_5155

 
_________________________________________________________

ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

************************************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
_____________________________________________________________

スタジオ広告掲載にあたって写真撮影

 

今日は全国的に春の嵐で冷たい雨が降っています。

 

最近はお天気が不安定でスッキリしませんね(+o+)
満開のサクラの花も青空の下で華やかな演出が出来ず…
このまま散ってしまうのは残念です(>_<)   さて、   この度、北杜市/韮崎市の生活情報誌「なないろ」に スタジオの広告を掲載するにあたって、 初めてピラティス指導をしている写真を載せることにしました。   ピラティス歴4年で今やインストラクター並の上級エクササイズをこなす クライアント様に協力していただきました。   ピラティス02

 

普段通りにセッションすればいいのだけど
やっぱり緊張してしまう~(´゚д゚`)
その表情だと、まるでしごいているかのようなので、
ちょっとだけまともな写真に決めました(笑)

 

発刊は4/25です。
ピラティス愛好者が増えることを願って♡

 
_________________________________________________________

ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

************************************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
_____________________________________________________________

出張マタニティピラティスに行ってきました!

 

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

当スタジオでは、妊娠5ケ月を迎えた妊婦さんが
健康で妊娠生活を送り安産ができるよう
マタニティピラティスも提供しています。
マタニティピラティスは出産直前まですることが出来るんですよ(^^)v

 

この度、諏訪のスタジオの時からピラティスに通ってくださっていた
クライアント様が妊娠されて、マタニティピラティスの依頼があったので、
ピラティス小道具を車に積み込み、出張レッスンに行ってきました。

 

IMG_20150418_121901 (1)

 

場所は、長野県松本市!

 

小淵沢→松本まで60km
往復120kmの運転です。

 

高速道路からは満開のサクラの花を見ることもできたし、
久しぶりにお会いするクライアント様の元気そうな様子も
拝見できて良かったです。

 

また来月出張するまでの間、自主練をすると張り切っていました。

 

きっと安産でいい子が生まれることでしょう♡

 
_________________________________________________________

ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

************************************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
_____________________________________________________________

スタジオのfacebookページあります!

 

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今日の八ヶ岳/小淵沢では朝から冷たい雨が降っています。
もうじき桜が開花…という直前で(>_<) お花見はもうしばらく先となりそうです。   さて、ヒロコピラティススタジオにはfacebookページがございます。   こちらのブログと重なる更新がほとんどですが(笑) 今日は、違った内容の更新をしました。 facebookに加入されていない方でも閲覧できますので、 良かったらぜひご覧になってくださいね!   以下のURLをクリックしてください(^^)v   https://www.facebook.com/hirokopilatesstudio?ref=hl

 
_________________________________________________________

ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

************************************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
_____________________________________________________________

春本番を前に

 

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今日の八ヶ岳は快晴です。
標高1,000mにあるピラティススタジオ横の敷地の桜の大木も、
蕾がようやくほころんできて春本番を待ちわびています。

 

DSC_5051

小淵沢にある大きなガーデニングショップが冬季休業が開けて
今季開店となったので、昨日、寄せ植えを購入してきました。

 

DSC_5052

 

作り手の愛情のこもった丈夫な苗とセンスのいい寄せ植え。
このショップのお花とオーナーの人柄に惹かれて
よく遊びに寄らせていただいています。

 

DSC_5053

春本番をピラティスで軽やかに迎えませんか?

 

お気軽に体験にいらしてくださいね(*^^*)v

 
__________________________________________________________

ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

************************************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
_____________________________________________________________

出張ピラティスレッスン

 

新年度、入学のシーズンですね!
ご入学の皆様おめでとうございます。

 

さて、スタジオでは、ご要望がればご希望の場所まで
出張ピラティスをお受けしています。

 

この度、2年前に長野県諏訪郡下諏訪町主催のピラティス講座に
講師として招いて頂いてからのご縁で、引き続いて新年度から、
新体制で11名の皆様にピラティスをお伝えしていくことになりました。

 

10421442_825881190793465_6934799520175846059_n[1]

 

身体を思いピラティスを愛する熱心な下諏訪町の皆様。

 

その気持ちに答えられるよう、わたしも頑張りたいと思います(^^)/

 
__________________________________________________________

ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

************************************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
_____________________________________________________________

【ご予約において重要なお知らせ】

【ご予約において重要なお知らせ】
レッスンをご予約の際は、必ず、連絡先の電話番号を記して頂くようお願いいたします。先日、連絡先の記載がなくグループレッスンにご予約の方がレッスンに見えず、その後メールでも連絡が取れないことがありました。寄って、連絡先の記載にご理解頂きますよう、お願いいたします。

少人数グループレッスン好評です!

 

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

3月からスタートした少人数(定員4名)グループレッスン。
4月に入ってからも毎回好評で、楽しくレッスンしています。

 

スタジオのスペースが限られているため定員4名と少人数ですが
逆に皆様の姿勢や動きをじっくりみてあげられるので効果的です(^^)v

 

毎週欠かさず参加される方は、姿勢が整ってくるので、
腰痛、肩こりの改善は目に見えて感じているようで嬉しく思います。

 

DSC_4996

 

普段眠っているインナーマッスル(深層筋)を意識するのは最初は難しいけれど、
一度身体にインプットさせたら、もう、身体がらく~に動かせるようになって気持ちいいんです。

 

ピラティスに出会えて良かった!
と、一人でも多くの方に実感していただけるよう、
わたしも頑張ります(^^)/

 
__________________________________________________________

ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・頭痛・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

************************************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
_____________________________________________________________

週2回のピラティスでスッキリ!

 

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

ピラティス専門マシンによるプライベートセッション。

 

春の陽気で暖かな小淵沢には自然を求めて観光客の方々が増えてきました。
レストランや道の駅で働くお店の方が、お2人、
個々にプライベートセッションを週2回のペースでいらしています。

 

DSC_4966

 

忙しくなってきて一日中の立ち仕事による腰痛、肩こり、頭痛。
その改善のための週2回のピラティスは、とにかく身体が楽で
仕事で疲れにくくなったと喜んでいただいています。

 

ピラティスをしていると自分に自信が持ててポジティブな考え方が出来るようになるんですよ!

 

ぜひ、体験にいらしてくださいね~(^-^)/

 
__________________________________________________________

ピラティスで健康的な美しさを。
肩こり・腰痛・便秘・冷え性・姿勢改善などお困りの方はご相談ください。
本格的ピラティス専門マシンで日頃の疲れやコリをスッキリさせましょう!

************************************************************

ヒロコピラティススタジオ
STOTT PILATES®
Full Certified 認定インストラクター
山田裕子(Hiroko Yamada)

【TEL】0551-45-6850
【ADDRESS】〒408-0044 山梨県北杜市小淵沢町10142-2
【OPEN】10:00~20:00(最終セッション受付19:00)
【CLOSE】月曜日・火曜日
_____________________________________________________________