ストマックマッサージ

 

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。

 

今日はピラティス器具のリフォーマーを使ったわたしが最近ハマっているストレッチのご紹介です。

 

その名もストマックマッサージ。
名前の通り胃のマッサージをするストレッチです。
暑い夏は、ついつい冷たいものを摂取してお腹を冷やしてしまいがち。
わたしも暑がりなのでついアイスコーヒーやハイボール(笑)を摂ってしまいます。

 

このストレッチをするとお腹がポカポカと暖まり気持ちがいいんです(^^)/~~~

 

このように夏場の胃腸の疲れに効果的なのでセッションにも取り入れていて、お客様に好評です。
そして背中のコリもストレッチしてくれます(^^)v

 
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写真は自撮りはできないので…
ストットピラティスの創始者モイラ・ストット(*^^*)