はじめてのピラティス講座開講しました。

今日は朝から梅雨の晴れ間となり青空が広がる諏訪地方。
我が家の庭のアジサイも一層鮮やかに咲いています。
皆様のお住まいはいかがですか?

 

こんにちは。
ヒロコピラティススタジオ代表ヒロコです。
下諏訪町公民館にて「はじめてのピラティス講座」を開講しました。

 

今回も昨年同様に申し込み直後からすぐに定員15名に達し、
キャンセル待ちも数名いらしたということなので
急遽、講座を増設することになりました。
そして…申し込み開始1時間前から並んでくださった方もいらして…
前回から個々にピラティスの良さを実感していただいていて嬉しく思います。

 

講座では普段の立ち姿勢や歩き方のポイントにピラティスをどう取り入れていけばいいのか、
また、自宅でできる腰痛、肩こり解消法など、生活に取り入れられるピラティス指導をしています。
隔週で月に2回のコースと月イチのコース。

 

地味な動きの中にもコア(インナーマッスル)に意識を向けて
ご自分と向き合う時間は贅沢ですね(^^)v